A importância do sono para a saúde do coração
O sono de qualidade é essencial para manter a saúde cardiovascular em dia. Durante o descanso, o coração regula a pressão arterial, o ritmo cardíaco e promove processos de recuperação. A falta de sono ou distúrbios como a apneia aumentam o risco de doenças cardíacas.
Como o sono afeta o coração?
Durante o sono, o organismo reduz a frequência cardíaca e estabiliza a pressão arterial, garantindo descanso ao sistema cardiovascular. A privação de sono compromete essas funções, podendo desencadear hipertensão, arritmias e eventos como infarto.
Problemas do sono que prejudicam o coração
Apneia do sono é uma condição que causa interrupções na respiração durante a noite, elevando picos de pressão e falta de oxigênio, prejudicando o coração. Roncos intensos e cansaço excessivo são sinais que merecem avaliação médica.
Dicas para melhorar a qualidade do sono
- Mantenha horários regulares para dormir e acordar
- Evite o uso de eletrônicos antes de dormir
- Controle o consumo de cafeína e bebidas estimulantes
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Procure avaliação se sentir cansaço ou ronco intenso
Diagnóstico e acompanhamento na Cardiocor
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Na Cardiocor, oferecemos avaliação especializada para identificar distúrbios do sono que impactam a saúde do coração. Dispomos de exames complementares para um diagnóstico preciso e tratamentos personalizados, garantindo cuidado completo.
Agende sua consulta e cuide do seu ritmo para preservar a saúde do seu coração.
