Entenda os riscos do colesterol alto e como controlá-lo

O colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. Manter os níveis de colesterol sob controle é essencial para proteger sua saúde cardiovascular e prevenir complicações graves. Na Cardiocor, em Niterói, estamos comprometidos em ajudar você a entender os riscos do colesterol alto e oferecer estratégias eficazes para controlá-lo.

O colesterol é uma substância gordurosa encontrada no sangue, necessária para a formação de células saudáveis. No entanto, níveis elevados de colesterol, especialmente o colesterol LDL (colesterol “ruim”), podem levar ao acúmulo de placas nas artérias, causando aterosclerose e aumentando o risco de doenças cardíacas e derrames.

1. Aterosclerose: O excesso de colesterol LDL pode se depositar nas paredes das artérias, formando placas que estreitam e endurecem as artérias. Isso pode reduzir o fluxo sanguíneo e aumentar o risco de bloqueios.
2. Doenças cardíacas: A aterosclerose pode levar à doença arterial coronariana, que pode resultar em angina (dor no peito) ou infarto do miocárdio (ataque cardíaco).
3. Derrames: As placas de colesterol também podem se formar nas artérias que levam sangue ao cérebro, aumentando o risco de derrame.
4. Doença arterial periférica: A aterosclerose pode afetar as artérias das pernas, braços e outras partes do corpo, causando dor e outros sintomas.

1. Dieta saudável: Adotar uma dieta balanceada rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. Limite a ingestão de gorduras saturadas e trans, que podem aumentar o colesterol LDL.
2. Exercício regular: A prática regular de atividade física pode ajudar a aumentar o colesterol HDL (colesterol “bom”) e reduzir o colesterol LDL. Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercício moderado na maioria dos dias da semana.
3. Medicação: Em alguns casos, mudanças no estilo de vida não são suficientes para controlar o colesterol. Medicamentos como estatinas podem ser prescritos pelo seu médico para ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
4. Evitar o tabagismo: Fumar reduz o colesterol HDL e aumenta o risco de doenças cardíacas. Parar de fumar pode melhorar significativamente seus níveis de colesterol e a saúde cardiovascular geral.
5. Manter um peso saudável: Estar acima do peso ou obeso pode aumentar os níveis de colesterol LDL. Perder peso através de uma dieta saudável e exercícios pode ajudar a melhorar seus níveis de colesterol.

Manter o colesterol sob controle é vital para a saúde do seu coração. Na Cardiocor, nossa equipe de especialistas está pronta para ajudá-lo a entender e gerenciar seus níveis de colesterol com estratégias personalizadas e cuidados abrangentes. Agende sua consulta hoje mesmo e tome medidas proativas para proteger sua saúde cardiovascular.